Eğer kilo için çalışıyoruz, orada raflardan, web siteleri ve tv size bir rüya satmaya çalışan insanlarla dolu gösterir. Onlar yüzünden yeni keşif, herhangi bir sabit iş olmadan, hızlı ve kolay kilo söylüyorlar. Birkaç kişi bunu denemek ve onlar için basın raporu işliyor ve herkes sağlık etkileri ya da uzun vadeli etkilerini araştırmak için zaman vardı önce, elimizde bir heves diyet var ise.
Diyetler, temelde, genellikle tek bir şey yemek veya tamamen gıda belirli türde önlemek için söylüyorum, yemek ya da yaşam tarzının bazı diğer unsur ne köklü değişiklikler yaparak kilo yardımcı girişiminde diyetler vardır. Atkins gibi diyetler insanlar, örneğin, gerçekten çok hızlı kilo do - Şimdi, ben onlar olabilir, kilo onlardan birçok yardımcı olamaz demiyorum. Ama ne insanlar hakkında sanmıyorum uzun vadeli olduğunu.
Yani, büyük bir moda diyet tüm bu kilo kaybettim. Sonra ne? Sen bir seçim var: normal diyete geri dönmek, ya da tamamen deli bir şekilde yemeye devam ya. Eğer hayatının geri kalanı için marul yeme (ya da herneyse) tutmak istemiyorsanız, o zaman sıkışmış ve sadece eski kötü günlerine geri gitmek gerekir - ve birkaç ay satır aşağı Tüm bu kilo geri gelmiş ve bir sonraki moda diyet gitmek. Bu yo-yo diyet olarak bilinen, ve kalp hastalığı riskini ve yanı sıra diğer koşulları her türlü arttıkça, sadece yağ olmaktan bile daha unhealthier mesafesindedir.
Eğer kilo vermek istiyorsanız Sonunda, sizin için çalışan bir diyet işe gerekir - bu tamamen geleneksel zorunda değildir; sürece size hayatınızın geri kalanı için sopa olabilir şey gibi.
No comments:
Post a Comment